二、玩花样，黎明最拿手VS性感舒淇

　　黎明的三大健身秘笈分别是打乒乓球、冰上速滑及攀岩。

　　他解释：打乒乓球讲求节奏感，手脚要配合得好，与唱歌—样。

　　不要以为打乒乓轻松，其实运动量好大，我每逢—连开几场甚至二十几场演唱会时，就会抽空打乒乓，因为打乒乓可以帮我顺道练呼气！

　　冰上速滑能训练快速反应能力。

　　攀岩考验体能，难度最高，我每次攀岩前都要在教练指导下做热身及扣好安全带。

　　舒淇之道：

　　秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，。

　　秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”

　　秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。