年龄在增长，自己的体态也日渐臃肿起来。不知道20年后自己什么样？时间虽然可以带来成熟和风韵，也会招来肥胖和疾病。专家认为，一个标准体重的成年人，如果在20年后增重20％以上，形象自不必说，单说因此而将招致的疾病，就够你一戗！

　　想知道自己20年后有多胖吗？开始测试一下吧！

　　1、你对洋快餐的热衷程度如何？

　　A、每周三次或更多就餐时间都选择这样的餐厅解决。 （3分）

　　B、每周会去一次或两次。（0.5分）

　　C、基本不去或偶尔选择这样的快餐。（0分）

　　2、总是难以抗拒可口的甜点的诱惑？

　　A、每周有4份或以上的蛋糕作为茶点被你吃掉。（2分）

　　B、每周最多只有三次机会品尝茶点。（1分）

　　C、几乎从不吃这些甜腻的食品。（0分）

　　3、你对蔬菜、水果的“感情”如何？

　　A、每周可以保持三天或以上的时间吃蔬菜，以沙拉为主。（0分）

　　B、每周三天或以上的时间吃蔬菜，以罐头类蔬菜为主。（0.5分）

　　C、每周只有一两天的时间吃蔬菜，也很少饮用果汁。（1.5分）

　　4、你经常需要在外面就餐吗？

　　A、几乎每天都有应酬。（2分）

　　B、差不多每周有两次左右。（1.5分）

　　C、很少有应酬，喜欢在家吃饭。（0分）

　　5、是否嗜好含酒精饮料，尤其是伏特加、WHISKY？

　　A、经常选择酒吧作为休闲场所。（2分）

　　B、几乎不去酒吧，偶尔喝一点红酒或啤酒。（1分）

　　C、从不喝酒。（0分）

　　6、看看你餐桌上的肉类。

　　A、餐餐见肉，而且以猪肉为主。（2.5分）

　　B、天天看到肉，但种类多样。（1.5分）

　　C、很少吃肉，但补充蛋类和乳制品如鸡蛋和牛奶。（1分）

　　D、完全的素食主义推崇者，很少吃肉类食品。（0分）