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每天坚持24秒 击退大腿顽固赘肉
[06-9-15 10:20] 作者: 收藏至博采 出处: 千龙网 责任编辑:lixiaoyun

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  2 坐在有椅背的椅子上,腰要挺直,将毛巾卷成条状,然后用右脚踏着,双手握住毛巾两端,向自己身体方向拉,直至有拉紧感觉,维持姿势7-8秒。右脚做相同动作,每组动作做15次。

美腿    轻松    去除    屈膝    支撑    挺直   
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