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每天坚持24秒 击退大腿顽固赘肉
[06-9-15 10:20] 作者： 收藏至博采 出处： 千龙网 责任编辑：lixiaoyun

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　　2　坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，将毛巾卷成条状，然后用右脚踏着，双手握住毛巾两端，向自己身体方向拉，直至有拉紧感觉，维持姿势7-8秒。右脚做相同动作，每组动作做15次。
美腿    轻松    去除    屈膝    支撑    挺直   
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