国外的研究发现：每周走路3-5小时的女性，死于乳腺癌的危险比每周运动量不到一小时或完全不运动的女性低五成。主持此项研究的波士顿布利根妇女医院研究员霍姆斯说：“运动可预防许多疾病，包括乳腺癌在内。我们还发现，就算已经诊断出患有乳腺癌，经常运动的女患者，也可以降低死于乳腺癌和乳腺癌复发的危险。”

　　除了适量运动之外，经常坐在办公室一整天不动的城市女白领们，还应该关注一下这些事实：肥胖女性患乳腺癌几率高于身材适中的；无生育经历的女性患乳腺癌几率高于有生育经历的，但高龄产妇的乳腺癌发病率也会提高；母乳喂养可以有效预防乳腺癌；长期精神压力过重，会是否导致乳腺癌的凶手。