是否因无法抗拒美食而让小腹婆、蝴蝶袖、泡芙臀、大象腿悄悄上身吗？担心在约会时，看着镜子中的自己……挑不出满意的衣服来展现身材吗？快跟着瑜珈老师一起来做瑜珈美身运动，找回自信与迷人的风采吧！

　　老虎式美身操

　　做法：抬腿时使用腿后腱肌群和臀部， 进行举腿上下移动练习，需避免腹部肌肉松动像驴踢的动作，左右各做5-8次。

　　功效：强化并改善下半身、适合产后的妇女或是需要修饰身材者。

　　骆驼式美胸操

　　做法：后仰的动作可以强化呼吸器官，增强肺部功能，也能调节甲状腺的分泌不足及亢进的问题，还可舒缓背部的紧张和伸展腹部区域，每3回停留5个深呼吸。

　　功效：可美化胸部的线条，适合想要让胸型变美的女性。

　　老鹰式美腿操

　　做法：双手交叉并维持肘部互扣，以双手合长做为辅助的姿势；双脚交叉(可使用双层垫子练习)，并以口字型的双脚姿势作为辅助的动作，动作直到大腿酸痛为止，左右两边各做1-2分钟。

　　功效：可雕塑大腿外侧的线条。