美胸的好时候可不要错过喽，两大流行法则告诉你如何做才是最最正确和有效的，快，不要犹豫，跟我们一起来学习。

　　一、动“手”美胸法

　　台湾第一美女萧蔷曾公开告诉媒体，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。无论是按摩也好，运动也罢，都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧！

　　美胸运动方案

　　动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次。

　　动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。

　　动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。

PClady 精彩串串烧
法国内衣优雅性感	7天瘦身蝶变减肥	先洗手再“上床”	陈德容水墨明眸
花苞裙秋冬流行看点	郑希怡薄纱裹胸艳舞	优雅女人用餐礼仪	蓬蓬的公主束发
Etam璀璨与怀旧	林嘉绮34D傲人身材	沙发是摆出来的	四步骤打造细致素妆