[图]神奇变瘦6招，炼娇人美体 |
| [06-4-20 0:07]
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作者：
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出处：搜狐女人社区
责任编辑：wufan |
时下，各种各样的瘦身广告令人目不暇接，其实，想瘦身的你不用理会它们，只要在日常生活中注意一些小的细节，你也会拥有娇人的身材。 攻略一：常常缩小腹 你的小腹是否微突？这可能因为你平常总是弯腰驼背，任其小腹日渐突出所造成。若想拥有美好的状态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只可以强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。     
a、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。 b、保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。 c、另一侧亦同，重复动作约20次，可以创造令人称羡的小蛮腰喔！ d、双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。 e、另一边也要重复做同样的动作，交错重复做20次。这样可以紧缩腰侧的腹筋，让身体线条更完美。
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