众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。  

        柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
 
 
　　自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

发给好友

投稿给我们

加入收藏

返回顶部

相关文章	本栏今日更新
·苹果型VS西洋梨人减肥攻略 ·九大减肥消夏美味食物 ·不吃饭，可以减肥吗？ ·晚上减肥效果更好 ·9条日常习惯瘦出苗条身材 ·巧吃苹果 三天窈窕掉肉记 ·每星期少一斤的好办法 ·[图]不可不信的梦幻睡眠减肥	·力美健4周年嘉年华晚会 ·舒爽一天 清晨5分钟美体操 ·寻找生活中最好的瘦身方法 ·严淑明大胆裸露 为首本写真美容书一丝不 ·游泳减肥魔鬼辞典 ·向萝卜腿下最后通谍 ·露背骚腿秀纤腰 郑希怡拥裸男展完美体态 ·九大减肥消夏美味食物