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5分钟减肥操 成就办公室全能美人
[06-9-13 10:32] 作者: 收藏至博采 出处: 瑞丽女性网 责任编辑:wufan

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  5 调整骨盘突出

  长时间坐立时骨盘会变得突出,同时还会对腰部产生影响。

  将两手放在膝盖上,然后将重心分别放在左右腿上,这是骨盘能够得到充分的运动,每天反复50次。

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