黎姿 十年容貌不老的秘诀

三十岁的她与二十四五的柏芝站在一起也毫不逊色

　　运动令胸部更挺， 皮肤更好

　　黎姿打趣：“其实我很喜欢做运动，做完运动出了一身汗，听说好象令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品更有效呢！”酷爱运动的黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐，而且会在家中自摸数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够。”

　　模仿度：★★★★★

　　运动是一项人人皆宜的美容大法，出出汗，排排毒，对皮肤自然是好，但是贵在坚持哦。

　　仰卧起坐小贴士：

　　两手的位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。 一般有三种不同的安放位置：

　　Ⅰ、两手自然伸直平放在体测（易）

　　Ⅱ、两首部交叉互抱于胸前（中）

　　Ⅲ、两手置于颈后（难）

　　1.准确的方法：两手轻轻的托在颈后耳侧，不致产生使颈部向内压缩的借力动作。

　　2.不准确的方法：两手紧紧地抱住后颈，仰卧弯起以两手用力使颈柱向内压缩的借力动作。